חוסן מתחילים - גוף 2
לפנייך מספר סרטונים לאימון ביכולות רלוונטיות לעולם הגלישה. ניתן לקיים בבית... הלמידה שלך תהיה לא רק גופנית - טכנית אלא כניסה לעולם של תנועה, שבו הדופק / הנשימה / הגוף מאותגר לתנועה ספציפית.
קשיבות / מודעות / תשומת לב לגוף אינם חייבים להיות במדיטציה או משהו רוחני וסטטי. ניתן להטמיע עקרונות אלו גם בדופק גבוה יותר כפי שנרצה שהמשאב יעמוד לרשותנו בשעת לחץ, חרדה או כעס, כדוגמאות. זו הזמנה לתרגל את תפיסת העולם והתכנים שאנו מעבירים בסדנאות, תכנים שקשורים לקשיבות ולמודעות. חיבור לחוויה ולגוף.
בחרנו מגוון תרגילים, הסגנון ורמת הקושי - באחריותך... אלו סרטוני YouTube שרלוונטים לגלישה. אלו סרטונים שפתוחים לכל, לשיקול דעת ולהכרות שלך עם הגוף שלך. אין בהם 'חובה' או המלצה אלא דוגמאות לקשר גוף נפש כפי שאנו מביאים בסדנאות.
